masa na

Massabitt myślisz, że ta proporcja przyrostu mięśni z badań odnosi się bezpośrednio do Lafaya tudzież innych treningów z masą własnego ciała ? Moim zdaniem niezupełnie, bo jednak wzięte przez nich 15% CM to zdecydowanie mniej niż się podnosi robiąc np pistolety, dipsy czy pompki na jednej ręce. Tak samo 36 powtórzeń na serię to niezbyt często [...]

Tnc zakłada 9 treningów, u mnie będzie o jeden więcej, bo jak nie byłem zadowolony z mocy zrobiłem powtórkę. Przy tej ilości serii i powtórzeń masa idzie razem z siłą. Dodatkowo katuje plecy, żeby mieć stabilniejszą pozycję na ławce i prostowniki bo potrafiły boleć przy mostkowaniu, nogi zeszły na drugi plan.

[...] w miesiąc dołożyć 4cm %-) Ale już mam małe plany co zmienić. Zobaczymy.. tak czy inaczej momentem, którym będzie koniec masy to 84cm w pasie. Także czyszczę michę żeby ta masa byłą trochę bardziej jakościowa. Zmiany: -> Koniec z podjadaniem między posiłkami -> Trzymam się mniej więcej wyznaczonych godzin posiłków ( a nie jak do tej pory) [...]

Cieszę się, że się podobało. Ale nie czarujcie, że lekko bo gracja na poziomie ciągnika :-) No ale masa całkowita zestawu podchodziła pod 350kg %-) I nawet bez sztangi bioderka nie chodziły tak jak u fansa :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-09-28 19:38:19

[...] kuracja ??????????????? Co to za lekarz zajmował się Tobą ? Kuracja winna trwać zależnie od dawki średnio od 6 do 9 miesięcy. Skąd u Ciebie aż 18 ?? Skąd wiesz,że osteoporoza to wynik stosowania Roa? W ulotce jest masa rzeczy,ale większość z nich to bajki wypisane na wszelki wypadek. W jaki sposób pochodna witaminy A miałaby działać na kości?

[...] jest to upragniony efekt co do budowy pewnie masz troche z endo w sobie, albo wiecej niz troche a jak masz taka budowe to bez diety nie osiagniesz celow typu czysta masa miesniowa dieta to zawsze 2/3 sukcesu, trening 1/4, a pozniej regeneracja, inne czynniki typu odzywki, suple co do laczenia izo z innymi zabawkami to raczej chodzi o [...]

****a dzisiaj po raz pierwszy nie pracuje od ****a marca chyba se zrobie tydzien wolnego do ****a naładuje w pełni moje akumulatorki,a i przy okazji masa będzie lepiej szła na cyklu ide omleta trzasnąc :*

no chudy to musi byc kapa jak tak gadaja tez by mnie to w****ialo na twoim miejscu to co masa chudy

Przede wszystkim warto wiedzieć o tym, co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie powinna być to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, ani o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Co więcej, nawet lepiej jak masa ciała nie spada na redukcji. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeżeli więc [...]

Za***ista czysta masa mięsniowa. Widać, że ciężko na to pracowałeś, ale opłacało się. Tyraj dalej, to może kiedyś coś osiągniesz na scenie. Startuj w MR. SFD, to suple na dobry cykl zgarniesz. Pozdrawiam.

Szit nie masa... Mam jakiś kryzys ostatnio na takie żarcie. Muszę się ogarnąć! STOP IT! Od jutra powrót do normalności! :-))

Vip - ostra masa widzę %-) U mnie po treningowo grillowany miecznik (trafilem na MEGA promocje - 20,- za kg. Zazwyczaj kosztuje jakies 80,- :)) ciekawe, czy mi nie zaszkodzi, skoro promocja 75% byla :-P) z salsa pomidorowo-imbirowa + mix salat z vinaigrette + wafle ryzowe z kukurydza

Masa nie rośnie od węgli, a od nadwyżki kalorycznej. Jeżeli ta nadwyżka obejmuje aeroby/hiity/inną aktywność to przecież cudów nie ma i rosnąć musi :) Po porannym bieganiu (koło 30-32 km) wpadło od 9:30 - 1) Carbo Miska - dla wyjaśnienia - 400 ml maślanki + 75 gram owsianych + 75 gram cookie crispów + 25 gram cheeriosów + 25 gram granoli kokosowej [...]

[...] żarełko w brzuchu? :D Po solidnym treningu wpadło w delikatnych odstępach czasowych: 1) rosół z odrobiną domowego makaronu 2) 5 wafli ryżowych ze swojską wędliną/kiełbasą + masa warzyw 3) 400 ml maślanki + jagody z wczorajszego, leśnego biegania ^^ = koktajl 4) 2 kawałki ciasta (advocat/cappucino || Orzechowiec) - mamusia wie, co synuś lubi ^^ [...]

[...] ud + „długość” tylnich ud (zespol dwugłowego – ruchy prostujące) 7. Wolne 8. Szerokosc grzbietu (wraz z asymilacja bocznych aktonow barkow i prostownikami) + Grubosc/masa piersiowych 9. Naramienne + ramiona (brzusce bicepsow + grubosc tricepsow + przedramiona) 10. Wolne 11. OD NOWA 1. Szerokosc przednich ud + grubosc tylnich (zespol [...]

[...] ( ) zapis, że tydzień przed cyklem ważyłem równe 78kg. Wczoraj waga pokazała już 80,5kg.Jestem z tego bardzo zadowolony, tymbardziej, że należę do osób, u których siła i masa idą b.powoli - czyli waga również. dieta:bez zmian trening:niestety na skutek "kontuzji" wyciskam na maszynach i na mniejszych ciężarach.Ale generalnie siła [...]

[...] treningiem), bedzie dobrze silowo - jak mowilem - za duzo kombinuje zeby moc powiedziec ze przyroslo 10 czy 15% sily, raz robie wstepne zmeczenie, innym razem zamieniam kolejnosc, ilosc powtorzen i serii itd - wszystko po to zeby rosla masa, sila to tylko dodatek - widze jednak po wyciagach ze coraz wiecej laduje na stosie co mnie bardzo cieszy

wymiary - na plus sila - na plus wytrzymalosc miesniowa - na plus pompa - wiadomo masa - nie obchodza mnie kilogramy wiec nie sprawdzam za to ostro na minus wytrzymalosc jak chodzi o biegi - po kazdym treningu ide biegac (jakies 10-15 minut max) i z tygodnia na tydzien jest coraz ciezej , to pewnie ogolne zmeczenie materialu

stifler a ty widziales co szeryf samuraj powiedzial: omka nie na pierwszy cykl bo zalewa a po Enanie to kurva sucha masa miesniowa razem z rzezba na plecach chyba jak ktos wie jak trzymac miche to zrobi lepsza definicje na omie niz na enanie, a ******lenie ze omka zalewa to zalac to mozna panne

takie sylwetki podobaja mi sie najbardziej wyglada na duzego, masa swietna i zdrowo ubita dla mnie rewelacja